Choisir de vivre mieux au naturel

Quel est l'objectif du programme Libre & Naturel ?

Vous rendre autonome pour éliminer les toxiques autour de vous 
et fabriquer tous vos produits naturels pour vous faire du bien

Comment il fonctionne ?

4 modules pour apprendre les savoirs naturels

Dans chaque module vous trouverez :

- des vidéos courtes (12 minutes en moyenne)

- des fiches outils à télécharger

- des fiches plantes

Et vous vous en doutez, il y a plein plein de recettes (plus de 100 !)

Le rythme est progressif

A chaque étape, vous aurez des exercices (corrigés) pour mettre en application ce que vous aurez appris. Et une séance de coaching collectif tous les mois, en direct.


Un nouveau cours est débloqué tous les 3 jours.  Vous avancez au rythme qui vous convient : un peu, beaucoup, passionnément !


Le programme Libre & Naturel c'est

La méthode
pas à pas

Pour faire vos tous produits naturels et changer vos habitudes

Avancez à votre rythme

A chaque étape des fiches outils à télécharger

+ de 100 recettes expliquées

Pour vous permettre d'être totalement autonome

Découverte des plantes médicinales

23 plantes faciles à trouver comment les récolter et les utiliser facilement

Et un coaching en direct, tous les mois

Je réponds en direct à vos questions lors d'une séance collective

Le programme

Module 1- Comprendre ce qui ne va pas et faire le grand tri

Comment nous avons perdu notre autonomie
Les dangers des perturbateurs endocriniens et comment les repérer
Repérer les autres toxiques et indésirables
Comment les éviter pour protéger votre santé
Préparer vos bases : le matériel et les ingrédients indispensables
Faire vos produits ménagers (votre 1er carnet de recettes à télécharger)
Comment infuser du vinaigre avec des plantes
Découverte de vos premières plantes médicinales

> A la fin de ce module vous aurez fait le tri dans vos placards et fabriqué vos produits ménagers. Vous aurez défini votre feuille de route et aurez une méthode pour vous organiser chaque semaine : un pas de géant vers l'autonomie !

Module 2- Prendre soin de vous au naturel

Le matériel et les ingrédients de base
Tout n'est pas bon à prendre dans les ingrédients naturels
Cosmétiques : les règles de base et les bonnes pratiques
Comment formuler une crème visage ?
Savoir choisir les huiles végétales pour votre peau
Faire le tri dans les conservateurs
Savoir choisir les cires et les cires émulsifiantes
Quelles huiles essentielles pour votre peau ?
Comment limiter le nombre d'ingrédients ?
Corps et visage : recettes à personnaliser
Cueillir les plantes pour votre peau
Cheveux : attention, danger ! Comment en prendre soin ?
Savoir faire un shampoing naturel (liquide et solide)
Masques et gommages pour peaux fragiles
Enfants : hydrolats et huiles végétales
Votre 2ème carnet de recettes à télécharger

> A la fin de ce module vous saurez fabriquer vos cosmétiques naturels. Vous saurez choisir personnaliser pour votre type de peau.

Module 3- Faire ses savons naturels

Comprendre la saponification
Le matériel et où le trouver
La sécurité et comment utiliser un calculateur
Sur-graissage : comment le choisir ?
Comprendre et maîtriser la trace
Comment s'organiser du début à la fin
Les erreurs les plus courantes et comment les éviter
Recettes de base en vidéo pour vous exercer
Comment créer vos propres recettes de savon
Les colorants naturels et les additifs (sucres, végétaux, exfoliants)
Techniques avancées : layering de couleurs, marbrages, funnel pour ...
Savoir faire un savon ménager

> Etape suivante vers l'autonomie : vous connaîtrez les règles de base et saurez composer une recette de savon. Vous n'avez plus qu'à laisser libre court à votre imagination et à offrir ce joli cadeau à votre peau !

Module 4- Entretenir sa santé avec les plantes

Comment agissent les plantes
Risques et précautions d'emploi
Ma sélection de plantes de l'herboristerie familiale
Où trouver les plantes
Le matériel
Les méthodes de préparation courantes (infusion, teinture, sirop) et les recettes
Accompagner les douleurs articulaires et les rhumatismes
Se détendre : sommeil et anxiété
Les enfants et l'hiver (introduction à la sphère ORL)

> Vous saurez comment agissent les plantes. Comment les choisir et préparer vos remèdes selon les méthodes traditionnelles de l'herboristerie familiale.

A la fin de la formation, vous serez autonome pour préparer tous vos produits naturels. Vous aurez plus de 100 recettes sur lesquelles vous appuyer.

Vous saurez comment associer les ingrédients naturels, les choisir et les associer.

Bienvenue dans une vie plus saine et naturelle !